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1にち、1まなび。

感じたこと、学んだことを書いていきます。

一日の充実度が上がることリスト。

 

 

 

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毎日1日が嘘のように早く過ぎていくことに焦りを感じたので、その日何をすれば、1日の終わりに満足できるか考えてみました。

 

【1日の充実度が上がることリスト♪】

1.英語の勉強

2.読書

3.日記を書く

4.人と話す

5.1時間以上歩く

6.運動をする

7.笑う

8.健康的なものを食べる

9.好きな曲を聴く

10.楽しい想像をする

11.早寝早起き

 

 

逆に、

【1日の充実度が下がることリスト】

1.SNSを1時間以上観る

2.人の良くないところに注目する

3.運動をしない

4.考えるだけで書き出さない

5.なにも学ばない

6.笑わない

7.人と話さない

8.冷たい対応をする

9.遅寝遅起き

10.昼寝をしすぎる

 

自分の気分、自分の時間、自分の幸せをきちんと理解することが大事で、それが分かれば少しずつ充実度が上がる行動を取るように変化させていけそうだと思いました。

 

今年の目標のひとつは、「人との関わりを楽しむ」です。

人と会い、話し、笑い合う時間ってとても大切。自分の勉強も大事だけど、そればかり見て周りの大切な人の存在を忘れてはいけないなぁ、と思います。